Vai correr em novembro? Ainda dá tempo de estrear tênis novo, mas o prazo é esta semana

Quem vai correr a Maratona de Curitiba ou a Meia Maratona Internacional de João Pessoa em 15/11 e está de olho num lançamento de outubro tem uma janela curta: para o tênis novo passar por treinos de verdade antes da largada, ele precisa entrar na rotina ainda esta semana. Para quem corre Nova York em 1/11, a conta já não fecha. Quem vai à SC21K, em 29/11, está a cerca de 5 semanas da prova e tem folga.

O calendário manda na decisão

• Maratona de Nova York, 1/11: a prova é neste domingo. Não há tempo para treinos de teste suficientes; a recomendação é largar com o tênis já usado nos longões.
• Maratona de Curitiba, 15/11 (5, 10, 21 e 42 km): cerca de 3 semanas.
• Meia Maratona Internacional de João Pessoa: 5 e 10 km em 14/11, 21 km em 15/11, no Largo da Gameleira. Mesmo prazo de Curitiba.
• SC21K, 29/11, em Florianópolis: cerca de 5 semanas, com folga para testar sem pressa.

Os três lançamentos: o que diz a marca, o que diz a cobertura e quanto custam

Skechers Aero Elite: segundo a fabricante, é o primeiro supertênis da marca, com placa com infusão de carbono em toda a extensão (Quantum Plate), espuma Hyper Burst Pro e 167 g no 40 masculino. A Máquina do Esporte (14/10) registrou a chegada ao Brasil para provas de 5 km à maratona e uma camada extra de 3,5 mm de espuma na palmilha; a MKT Esportivo (14/10) noticiou o lançamento sem preço no release. No site oficial da Skechers, o modelo aparecia a R$ 1.649,99 em 27/10/2026, às 17h35 (horário de Brasília).

Nike Pegasus Plus 2: sem placa, com espuma ZoomX e unidade Air Zoom no antepé, segundo a marca. O UOL Guia de Compras (21/10) noticiou o lançamento no Brasil e a promessa da Nike de até 18% mais retorno de energia que a versão anterior; o Jornal Corrida observou que a marca não detalhou como esse número foi medido. No site oficial da Nike, em 27/10/2026, às 17h35: R$ 1.299,99 (R$ 1.234,99 no Pix).

ASICS Dynablast 6 SE: a marca posiciona o modelo para iniciantes e para treinos e provas de 5 e 10 km, com espuma FF Blast Plus e palmilha OrthoLite, conforme a Contra-Relógio e o Terra (20/10, texto licenciado da Contra-Relógio). No site oficial da ASICS, o Dynablast 6 SE aparecia a R$ 699,99 em 27/10/2026, às 17h35.

Mais detalhes sobre os três estão em os tênis de outubro, preço e pra quem fazem sentido. Se a dúvida é placa, veja preciso de placa de carbono?.

O que a ciência diz sobre se acostumar com um tênis

Não existe estudo que defina quantos quilômetros são necessários para "amaciar" um tênis de corrida. As pesquisas disponíveis são pequenas e apontam em direções diferentes. Em um estudo com 16 corredores treinados publicado no International Journal of Sports Physiology and Performance (Schwalm e colegas, 2024), um período de habituação a um tênis de tecnologia avançada não mudou a economia de corrida. Já um preprint ainda sem revisão por pares (Matties e colegas), com 13 corredores ao longo de oito semanas, sugere que treinar com o supertênis pode ampliar o benefício. Outro trabalho com corredores recreacionais (Hébert-Losier e colegas, 2020) encontrou respostas muito diferentes de pessoa para pessoa ao mesmo modelo.

Em resumo: o ganho de desempenho não parece depender de muitas semanas de adaptação, mas o teste serve para outra coisa, que é descobrir se o tênis serve no seu pé, no seu ritmo e na sua distância.

Uma sequência para as três semanas (orientação editorial, não regra)

• Início desta semana: uma rodagem curta e fácil, em piso conhecido, para checar numeração, cadarço, calcanhar e pontos de atrito. Na página oficial do Pegasus Plus 2, a própria Nike recomenda comprar um número acima do usual; vale experimentar antes.
• Fim desta semana: o último longão do ciclo, que para muita gente cai no feriadão de Finados. Se o tênis passou bem na rodagem, use-o em parte do longão, de preferência na parte final, quando o pé já está inchado e cansado. É ali que aparecem bolhas e desconfortos. O plano do Rafael para essa reta está em Faltam 3 semanas para a Maratona de Curitiba.
• Semana que vem (2 a 8/11): o treino curto com trechos no ritmo de prova, que é onde o tênis vai trabalhar no dia.
• Semana da prova: sem novidades no equipamento nem no prato.

Meia e palmilha

Teste o tênis com a meia que você vai usar na prova. Um estudo antigo e pequeno (Herring e Richie, 1990) encontrou menos bolhas com meias de fibra acrílica do que com algodão, e uma revisão crítica sobre prevenção de bolhas (disponível no PubMed Central) aponta que as evidências são limitadas e que a umidade pesa. Se você usa palmilha própria, teste-a dentro do tênis novo: no Aero Elite, por exemplo, a palmilha original tem uma camada de espuma da própria entressola, segundo a Máquina do Esporte, e trocá-la muda a sensação do tênis. Para palmilha prescrita, a orientação é de quem a prescreveu.

Quando ficar com o tênis que você já conhece

• Se a prova é em menos de duas semanas, como Nova York.
• Se o tênis novo causou bolha, dormência ou dor nos treinos de teste.
• Se ele ainda não passou por nenhum treino em ritmo de prova nem por parte de um longão.
• Se o tênis atual está em bom estado e funcionou nos longões deste ciclo.

A lógica é a mesma de o que não estrear no domingo da prova: o tênis novo pode esperar a próxima prova ou a Black Friday. Dor que persiste merece avaliação de um profissional de saúde.

Independência editorial

Esta matéria não é publicidade e não contém links de afiliados. As marcas aparecem apenas porque são os lançamentos de outubro presentes na cobertura especializada. Os preços foram consultados nos sites oficiais em 27/10/2026, às 17h35 (horário de Brasília), e podem mudar.