Conteúdo
Guias para corredores e organizadores de corridas de rua.
Recém publicados
Ultramaratona: o que é e como começar
O que é ultra, diferença da maratona e próximas provas no Brasil
Dor na canela ao correr: causas e como prevenir
Canelite, síndrome do trato iliotibial e fascite plantar
O que comer antes de correr
Guia por distância (5 km, 10 km, meia e maratona)
Treino intervalado (fartlek e tiro)
Diferença, sessão de exemplo e quando começar
O que é trail running e como começar
Trilha vs. rua, primeira prova e próximas trails
Estatísticas e provas
- Estatísticas de corridas no Brasil— Total de provas, por estado, por mês, ranking de cidades
- As 22 corridas mais famosas do Brasil— Principais provas, maratonas e tradicionais (São Silvestre, Pampulha, Maratona do Rio…)
Para começar
- Como começar a correr do zero— Caminhada + trote, primeiras 4 semanas, primeira prova
- Correr emagrece? Guia completo— Caminhada vs. corrida, esteira, quanto tempo correr
- Pace na corrida: o que é e como usar— Tabela de referência por nível e distância
- O que comer antes de correr— Guia por distância (5 km, 10 km, meia e maratona)
- Dor na canela ao correr: causas e como prevenir— Canelite, trato iliotibial e fascite plantar
- O que é trail running e como começar— Trilha vs. rua, primeira prova e próximas trails
Guias por distância (treino)
- Treino intervalado (fartlek e tiro)— Diferença, sessão de exemplo e quando começar
- Treino para 5 km— Encontre corridas de 5 km
- Como correr 10 km— Encontre corridas de 10 km
- Treino para meia maratona— Encontre meias maratonas
- Primeira maratona (42 km)— Encontre maratonas
- Ultramaratona— O que é, como começar e próximas ultras
- Corridas infantis— Provas para crianças
Para organizadores
- Como organizar corrida de rua— Autorizações, percurso, cronometragem, hidratação, seguro e mais
- Tipos de corrida que mais crescem— Noturnas, trail, temáticas, praia e tendências para organizadores
Guias por cidade (corredores)
Melhores lugares para correr, horários e próximas corridas nas capitais.
- Correr em Rio Branco
- Correr em Maceió
- Correr em Macapá
- Correr em Manaus
- Correr em Salvador
- Correr em Fortaleza
- Correr em Brasília
- Correr em Vitória
- Correr em Goiânia
- Correr em São Luís
- Correr em Belo Horizonte
- Correr em Campo Grande
- Correr em Cuiabá
- Correr em Belém
- Correr em João Pessoa
- Correr em Recife
- Correr em Teresina
- Correr em Curitiba
- Correr em Rio de Janeiro
- Correr em Natal
- Correr em Porto Velho
- Correr em Boa Vista
- Correr em Porto Alegre
- Correr em Florianópolis
- Correr em Aracaju
- Correr em São Paulo
- Correr em Palmas
